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        育兒知識

        五個月寶寶輔食食譜

        2015-09-22 00:00

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                五個月的寶寶可以開始吃一些流質的和泥糊狀的食品,從1-2勺慢慢增加,依次提供米粉、蔬菜泥、果汁、果泥,逐步給寶寶更多的營養元素,下面跟媽媽們分享一些五個月寶寶輔食的食譜,媽媽們快做給寶寶吃吧!

                米粉

                喂蛋白至少要等到寶寶1歲以后,有過敏家族史的寶寶喂蛋黃的時間可以推遲到6個月以后。醫生建議先從單純的米粉開始以防過敏。

                奶酪菜花泥

                材料:1塊胡蘿卜、1小朵菜花、1勺牛奶、3勺清湯、1塊奶酪

                做法:先將胡蘿卜、菜花煮爛,碾成泥;然后加牛奶,清湯煮開;最后加入奶酪繼續煮開即可。

                番茄魚糊

                材料:100克三文魚、70克番茄;少許湯水、精鹽

                做法:先將魚肉去皮、切成碎末;再將番茄用開水燙一下,除去外皮、切成碎末;將準備好的湯水倒入鍋里,加入魚肉后稍煮一會,再加入切碎的番茄、鹽,用小火一直煮至糊狀即可。

                紅薯泥

                材料:1塊紅薯

                做法:將紅薯洗凈、蒸熟;用勺子壓成泥即可。

                蜜汁南瓜泥

                食材:南瓜100克、蜂蜜1小勺。

                做法:南瓜洗凈,去皮,去瓤除籽,切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥。用手輕輕將南瓜泥攢成一個大球,再攢幾個小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。

                紅棗鴨肝泥

                材料:紅棗10顆,鴨肝30g,姜片適量

                制作方法:紅棗10顆洗凈后去皮去核浸泡30分鐘,鴨肝清洗干凈去筋切片,入鍋蒸40分鐘。將紅棗以及鴨肝壓成泥,倒入蒸鴨肝滲出的外鴨肝湯即可。

                高麗菜汁

                食材:高麗菜50克、水0.8杯

                做法:將高麗菜洗干凈放到鍋內,將高麗菜煮熟,用攪拌機將高麗菜攪拌成泥狀,將高麗菜泥去渣,即可用湯匙給寶寶喂食。

                小白菜汁

                食材:小白菜100克、水適量

                做法:小白菜清洗干凈,將高麗菜煮熟,開水焯透,撈出控水,自然晾涼,用攪拌機把菜葉攪拌成菜泥,將打好大小白菜泥過濾,過濾后取汁水即可。

                蘋果胡蘿卜泥

                材料:100克蘋果、200克胡蘿卜

                做法:先將蘋果和胡蘿卜去皮、磨成泥;然后蘋果泥與胡蘿卜泥混合,用20毫升水調稀,蒸3分鐘,晾涼即可。

                香蕉蘋果泥

                食材:香蕉,蘋果。

                做法:將香蕉和蘋果刮成泥,放入鍋內隔水蒸3分鐘左右,晾涼后,喂食寶寶。

                媽媽們都get了嗎?

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