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        育兒知識

        寶寶輔食添加順序

        2015-09-22 00:00

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                嬰幼兒在4-6個月的時候,一般就可以帶著吃一些輔食了,及時和正確地添加輔食對寶寶的健康和發育非常重要,對寶寶以后的飲食習慣也打下夯實的基礎,想要寶寶發育好習慣好,媽媽們就要好好學學下面的寶寶輔食添加順序。

                寶寶輔食添加順序

                1、從種類講按淀粉(谷物)--蔬菜--水果--動物"的順序來添加。

                首先應添加谷類食物并可以適當地加入含鐵的營養素(如嬰兒含鐵營養素米粉),其次添加蔬菜汁/泥,然后就是水果汁/泥,最后開始添加動物性的食物(如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉松等)。從一個種類過渡到另一個種類的時間可以是一兩周。添加時要從單一到多樣進行,初次添加時不要同時給寶寶吃兩三種食物。

                2、從數量講應按由少到多的順序。

                一開始只是給寶寶試吃與品嘗,或者說在喂奶之后試吃一點,在寶寶適應后逐漸增加。一般寶寶吃輔食的量要根據寶寶的月齡和承受能力判斷,由少量飲食到后面逐步增加,到十個月以后逐漸升為主食。

                3、從時間講4-6-9-12月份換輔食。

                建議從4月齡開始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。從6月齡開始添加半固體的食物(如果泥、蛋黃泥、魚泥等)。7~9月齡時可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物(面粥、碎菜粥等)。1-~12月齡時,大多數寶寶可以逐漸轉化為進食固體食物為主的輔食。

                4、從質地講從液體-泥糊-固體。

                按如下順序添加--先液體(如米糊、菜水、果汁等),再泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等),再固體(如軟飯、爛面條、小饅頭片等)。

                寶寶輔食添加順序媽媽們可綜合起來計算喂食的量和方式,更好的喂養寶寶,促進寶寶生長發育。

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